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羊奶好處有哪些?羊奶功效與禁忌大公開!

羊奶好處

我們常常看到介紹羊奶好處的廣告,到底是商人的炒作還是羊奶真的功效多多呢?今天就從羊奶的營養價值來分析介紹,究竟羊奶好處有哪些?適合哪些人喝?關於羊奶有哪些禁忌喝法? 來看看我們的整理與分享。

 

羊奶營養價值有哪些?

羊奶主要有9種營養機能性成分,包含:β-酪蛋白、乳清蛋白、上皮細胞生長因子EGF、血小板活化因子乙醯水解酵素PAF-AH、乳鈣質、中型脂肪酸、乳鐵蛋白、肉酸素、寡糖,以下介紹功效:

 

羊奶好處vs牛奶好處

 


喝羊奶好處有哪些?

養胃易消化

羊奶在中醫屬於溫性的食品有暖胃的作用,蛋白質含量的組合也比牛奶更接近母乳,羊奶裡的脂肪球分子小更容易被人體吸收,如果是腸胃不好的人很適合喝羊奶來養胃,羊奶粉也適合腸胃差的寶寶喝,是替代母乳的配方奶粉選擇之一。

 

古人竟然也喝羊奶來養胃?
羊奶好處多!明朝李時珍在《本草綱目》中有記載:「羊乳甘、溫、無毒、可益五臟、補腎虛、益精氣、養心肺、利皮膚、潤頭髮;和小腸、利大腸。」

 

幫助骨骼發育

羊奶中的鈣含量比牛奶高兩倍,豐富的鈣質可以幫助骨骼發育,其中羊奶鈣和磷的比例對人體很有幫助,羊奶好處多且比牛奶更容易消化吸收,所以很多營養師都推薦小孩和老人可以多喝羊奶,幫助骨骼發育,也能預防骨質疏鬆。

 

加強免疫力

羊奶中含的乳鐵蛋白和EGF因子對人體好處多多,以及碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質等成分,可以幫助人體恢復體能、加強免疫力。

 

美容養顏

羊奶富含皮細胞生長因子(EGF),能夠刺激上皮細胞的增殖和分化,增強人體皮膚細胞的活力以及自我修復能力,另外羊奶的維生素E含量也是比較高,抗氧化作用佳,可以保持皮膚細胞活性,養顏美容效果很不錯!

 

 


哪些人適合喝羊奶?功效總整理

小孩

幼兒和兒童喝羊奶好處多!羊奶裡的EGF、PAF-AH、β-酪蛋白、乳清蛋白、乳鐵蛋白、肉酸素都是對小孩子很有幫助的營養成分,不僅能減少小孩子過敏、氣喘機率,還能幫助均衡營養生長發育,更可以改善體質,增加抵抗力,不易生病。建議小孩可以早上喝羊奶,事有助於提高學習效果,更專心聽課唷!

 

孕婦

孕婦喝羊奶好處多!羊奶裡的EGF、乳鈣質、β-酪蛋白、乳清蛋白、乳鐵蛋白、肉酸素、中型脂肪酸都是對孕婦以及胎兒很有幫助的營養成分,能補充鈣質和葉酸,預防胎兒神經管發育缺陷,且羊奶好消化,讓媽媽和肚子胎兒營養均衡,改善膚質與體質,增加抵抗力以及體力,不易生病。建議孕婦可以睡前喝一杯羊奶,能夠幫助睡眠減少焦慮唷!

 

成人

成人喝羊奶好處多!羊奶裡的EGF、PAF-AH、乳鈣質、β-酪蛋白、乳清蛋白、乳鐵蛋白、肉酸素、中型脂肪酸,都是對一般人很有幫助的營養成分,羊奶好處有補鈣預防骨質疏鬆、增強抵抗力改善體質、減少過敏、預防心血管疾病、調整腸胃道機能、幫助睡眠減少焦慮,好處多多沒喝過的人一定要嘗試!

 

老年人

老人喝羊奶好處多!羊奶的EGF、PAF-AH、乳鈣質、β-酪蛋白、乳清蛋白、乳鐵蛋白、肉酸素、中型脂肪酸都是對老人都是很有幫助的營養成分。老人骨質疏鬆問題很常見,我們的羊奶不加任何一滴水,擁有完整的營養價值,為老人補鈣強健骨骼預防骨質疏鬆,還能增加體力與免疫力改善體質,選擇最天然的羊奶品牌–新生活乳品,頂級品質為長輩把關健康!

 

 


羊奶有哪些禁忌?

不要空腹喝

空腹喝羊奶無法充分消化吸收羊奶中的營養成分,因為空腹時腸胃蠕動快速,還沒被消化吸收就會被排入腸道,讓羊奶好處無法發揮功效。

 

不要高溫蒸煮

羊奶可以加熱但不宜溫度過高,長時間的高溫蒸煮容易讓營養物質流失,羊奶好處營養價值大打折扣喔!

〈延伸閱讀:冬天,喝羊奶最好的時機|加熱3秘訣

 

 

結論

你今天喝羊奶了嗎?羊奶好處多多,能夠被全球的營養學家譽為「奶中之王」真是當之無愧!不過市面上羊奶品質參差不齊,想要喝得健康,喝到滿滿的營養一定要慎選品牌喔!我們是自營鮮乳工廠,是市面上少數自產自銷超過的40年老品牌,從生產源頭、產品銷售到價格上的回饋,每一步都是我們一路層層把關,只為了做出最頂級的羊乳製品,快來試試新生活乳品的優質羊奶,百分之百無添加水、奶粉、奶精,適合全家人的新鮮羊奶,品質第一營養滿分!

 

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